画像1

なんだか暖かくなったり、
まだまだ寒かったり
体調崩しやすい季節の変わり目ですね

昨日は、Kiss FMホームドクターの収録でした

私は、番組をさせていただいてから
もう四年ぐらいなるのかぁ

本当にいつも有難いお話ばかりなんです

もっとロングバージョンで皆さんに内容をお届けしたいぐらいのオフトークが満載

そんな中で、私自身も『健康』について
凄く考えるようになりました
(年齢もあるのか?!笑)

親からもらった、頑丈な身体で
あまり病気とは縁遠い私なので

病気のことなんて本当に考えたことがなかったんですが

健康でいられること、元気でやりたいことが出来ることって

当たり前ではないんですよね!

風邪をひいて、鼻がグズグズする
咳が止まらない、頭が痛い…

何かあると、本当に健康でいられることって有難いわ〜っと改めて感謝します

自分の身体に興味を持つことって凄い大事なんだなぁと考えるようになりました!

画像1

そこで、この度『健康管理士』という
成人病予防などをアドバイスする資格を取りました

今、ホームドクターでは
皮膚科、内科、消化器内科、メンタルクリニックなどのスペシャリストな先生方と番組をさせていただいてるのですが、

どの先生方も、共通して予防の時に話されることって何だと思いますか??

それは…

規則正しい生活をしようということ

バランスのいい食事
適度な運動・睡眠などなど。

そうなんです!

何でもいきなりではなく、
日々の積み重ねが大切なんです!!

朝日をしっかり浴びることも大切だと良く言われますね

そんな予防の話って、自分や家族の元気を守る上でも、めちゃくちゃ楽しいし、
知ってて損はないかなと思い勉強しましたー(o^^o)

車にも車検があるように、
私たちも、毎日自分の身体を酷使してたら
そりゃ、身体もムリ〜‼︎って、何かのサイン出しますよね‼︎

ある年齢になったら、検査も大事だし
それ以上に、毎日の過ごし方が大切だっていうことなんだと思います

そんな私も、ジャンクな物も食べることあるし、お酒も飲む時は飲むし…

ようは、バランスなんですバランス

自分の身体と対話してあげましょう

だって、まだまだ元気でいたいもんね