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いつもKissFMの番組でお世話になっている

「こうづきメンタルクリニック」のこうづき先生

いつも、フレンドリーなお話で、
私の周りの友達にもこうづき先生ファンが多数いるほどオチャメな方

いつもお話聞いてると、規則正しい生活は
心のバランスにも影響してるんだな〜って思います

朝、決まった時間に起きて、朝日を浴びて、
美味しいご飯を食べて、軽い運動をして、よく寝る

簡単なようで、現代人には難しいのかもしれないですよね

でも、健康でいるためには、どんな病院でも出てくる大切なコトなんですよ〜

私は、この中でも、「朝日を浴びる」ことスゴイ大事にしてます

なんか、太陽の陽射しを浴びると、体も心もエネルギーもらってるような気がするんです

ただ夜は。。。

こんな時間にブログを更新しているようじゃダメですね〜

そして最近は、夜な夜な忘年会〜
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でもでもね、忘年会って色んな人に会える大切な時間だと思いませんか

そんなこんなで、胃を壊して、消化器内科にお世話にならないようにします。。。

みなさんも、年末年始、健康に元気に乗り切っていきましょうね〜